Самый удобный сеанс рейки.
Я, как руководитель и основатель одной из самых старейших школ рейки в нашей стране, стараюсь по возможности найти время, чтобы продолжить наше заочное бесплатное обучение.
Вот пишет наша дистанционная ученица Ирене Пандин:
«Прошло ровно два месяца с того дня, как я получила у Вас онлайн инициацию на 1-ую ступень РейКи (20-21 января 2018 г.).
С тех пор не перестаю каждый день делать себе сеансы рейки, но без каких либо результатов.
Сеансы мне даются не легко, потому что сильно устают руки, когда держу их на голове».
Другая женщина, Валентина Федоровна, пишет:
«Спина у меня больная, а лечить толком не получается. Суставы уже не те, что в молодости. Руки болят и устают, немеют как иголочками покалывает пока пытаюсь полечить себе спину. Деду лечу, а себе не выходит. Вы говорили, что на второй ступени научите, как спину лечить».
Анжела пишет:
«Сеансы себе делаю уже в постели. Времяне хватает. Мне рейки так помогает. Я говорю: Реечки полечи меня! Как вы говорите про сеансы что мы скоро поймаем блаженство, это правда. я точно так полюбила мои сеансы! Только я почти всегда засыпаю и не доделываю до конца. Татьяна Васильевна, может что мне посоветуте?»
Отвечаю сразу всем.
Я предлагаю вам САМЫЙ УДОБНЫЙ сеанс рейки.
В чем его преимущества:
1. Ваши руки не затекут, пока вы будете держать их на голове.
2. Вы же знаете, что самые трудновыполнимые – это позиции на спине. Если вам уже за…, то достать до нужного места на спине непросто. И еще труднее удержать руки на этих местах в течение нужного времени. Так вот в этом сеансе вы гарантированно дотянетесь до всех позиций на спине. Даже я в свои 87 дотягиваюсь! )))
3. Лечить спину вам будет намного легче, чем в обычном традиционном сеансе. Ваши руки не устанут, не онемеют. И спинка скажет вам спасибо!
4. Многие (и я в том числе) любят делать сеанс лежа. Так удобно прикладывать ручки к голове и к передней части тела. Но руки при позициях на спине там сильно затекают, потому что ты лежишь на них. И, главное, лежа многие засыпают! Не окончив сеанс.
А тут вы точно не уснете. И сеанс будет комфортным.
Вы наверняка знаете, что традиционный короткий сеанс рейки самому себе состоит из 12 позиций: 4 позиции на голове, 4 на передней части тела и 4 на задней.
Итак.
МОЙ ВАРИАНТ короткого сеанса рейки самому себе.
Выполнять сеанс лучше сидя. При этом сидеть нужно не просто на стуле и тем более не на табуретке, а в офисном кресле, имеющем регулируемые подлокотники. И сидеть нужно за столом. На позициях руки нужно держать, как обычно, от 2 до 5 минут.
Четыре позиции на голове.
1. Руки на глазах. При этом локти следует поставить на стол. Умная голова рукам покой дает!
2. Руки на макушке. Локти опять на столе, а лицо чуть опустить вниз. При этом ладони как раз попадут на макушку.
3. Руки на затылке. Попробуйте два варианта и выберите тот, что для вас лучше.
Вариант – 1. Руки лежат на затылке, а локти опять же стоят на столе. Просто нужно чуть больше склонить голову.
Если этот вариант вам неудобен по каким-то своим причинам, то используйте традиционный второй вариант.
Вариант – 2. Руки, как обычно, лежат на затылке, локти в воздухе, без опоры.
4. Руки на шее (не касаясь ее), локти на столе.
Четыре позиции спереди.
5. Руки над грудью. Локти могут слегка касаться подлокотников. Любая опора, даже незначительная дает меньшую нагрузку на мышцы рук.
6. Руки под грудью. Локти на подлокотниках.
7. Талия спереди. Локти на подлокотниках.
8. V-форма на нижней части живота. Локти на подлокотниках.
Четыре позиции сзади.
9. Руки над лопатками. Левая рука опирается локтем на подлокотник, а ее кисть поддерживает за локоть правую руку. Правая рука перекидывается через левое плечо, и кисть правой руки лежит над левой лопаткой. При этом левой рукой удается правую руку достаточно хорошо продвинуть назад без усилий и напряжения.
Повторить то же самое другой рукой на правой лопатке.
10. Тут мы отходим немного от традиционных позиций рук. Нам ведь нужно сейчас что делать? Десятую позицию, при которой руки под лопатками, а потом одиннадцатую позицию, где руки на почках.
Обе эти позиции можно выполнить традиционным способом, только придавливая руки спинкой кресла, чтобы они не сползали вниз в процессе работы. Вот выполните эти позиции прямо сейчас. И запомните уровень, на котором находятся ваши руки в десятой позиции! А потом сравните с тем, что я предлагаю.
А я предлагаю эти две позиции выполнить иначе. Вы сейчас поймете, насколько это удобней и лучше.
Итак. Правую руку заводим сзади под левую лопатку, но не сверху через плечо, а снизу. И слегка придавливаем ее спинкой кресла. Таким образом, рука не устанет и не сползет вниз. И заметьте! Насколько выше находится ваша рука под лопаткой, нежели вы положили бы обе руки сразу под лопатки!
Сравниваем: обе руки засовываем под лопатки, потом одну правую руку под левую лопатку. Ведь выше получается, правда?
Левая рука при этом не занята. Так вот чтобы она «не валяла дурака», мы экономим время и прикладываем левую руку на левую почку, то есть на одиннадцатую позицию.
Таким образом, на левой половине тела мы уже выполнили 10 и 11 позиции.
11. То же самое только для правой половины тела. Левая рука под правой лопаткой, правая рука на правой почке.
12. Руки выполняют V-форму на тазовой области. Кисти опять же слегка придавлены к спинке кресла.
Надеюсь, вам понравится мой сеанс рейки.
Дарю! ))) Пусть пойдет вам на благо!
Лечите себе спинки.
И УСТАНОВКА для Анжелы, Марины Юрьевны и остальных «сонь»:
НЕ СПАТЬ на сеансах! )))
Впрочем, сидя не очень-то и заснешь!
С искренним уважением, Яшнова Татьяна Васильевна,
руководитель школы «Рэйки – Интенсив»
Мастер-Учитель